co dają

[...] 10x3,75kg 10x3,75kg Komentarz: Dzisiaj jakoś średnio. Muszę popracować nad czuciem i techniką. Zazwyczaj przy treningu klatki czuję słabo, dopiero zakwasy następnego dnia dają o sobie znać. Postaram się bardziej dopinać, jeszcze raz przejrzę filmy instruktażowe i na następnym treningu dam z siebie 200%. Cieszy mnie fakt, że dwa silikonowe [...]

Z tego co ja wiem to tłuszcze bezpośrednio w posiłku nie dają uczucia sytości(niewielka objętość) natomiast dają sytośc po nim i między posiłkami(duża kaloryczność).

[...] min. na rowerku treningowym na najmniejszych obrotach. Boję się biegać, bo mam problemy ze stawem skokowym i potem kuśtykam, więc wybrałam rower. Ale te treningi nic mni nie dają jeśli chodzi o utratę wagi. Nie wiem co robię źle. Co do diety, to dbam o ilość białka i błonnika na dobę, pilnuję indeksu glikemicznego, czytam etykiety na wszystkich [...]

[...] nie jem. Jest jednak kilka wykroczeń, na które sobie pozwalam: po pierwsze - przestawiłam sobie dzień 2 i 4 diety. Dziś jest piątek, w piątki nie jem mięsa, a w kopenhadze dają szynkę i mięcho na dodatek. Zjadłam dziś więc wg 4 dnia diety, a w niedzielę zrobię jedzonko z 2 dnia. Co wy na to? Czy to bardzo zmienia właściwości diety? Poza tym [...]

eheh no najgorzej jak duzo ludzi na siłce, pewnie wiekszość sezonowców Wl robiło co? mimo ze cięzary małe, to czasami dają w kość na większych powt

no 2 zł od dziadków może wezmę, bo mi dziś jeszcze mi numer zablokowali i musze starter kupić ;( A co do tych maści, to one gufno dają

[...] bardzo dobrze oglądało ze znajomymi, dużo śmiechu, niespodzianek a i nawet miejsce dla sportu się znalazło%-) Narzekacie Panowie strasznie, a potem tak czy siak wszyscy oglądają. Szczerze mówiąc przypomina mi to oglądanie filmów przeze mnie i przez niektórych moich znajomych. Uwielbiam ambitne kino i kiedy idę na jakiś głęboki, ciężki film i to [...]

[...] przyzwyczai się, a wiadomo, że co aerobów szybko się adaptuje. Wznosy bokiem są bardzo ciężkie i ja nawet tylko 4 - 5 kg wezmę i ledwo żyję po tym ;) Z cięzarami sobie daj spokój, po prostu bierz takie, które udźwigniesz, ale które dają Tobie w kość. Z czasem progresja ciężaru też nastąpi :) Zmieniony przez - Asariah w dniu 2008-07-08 10:11:11

Dzieki wszystkim Myśle, że nikt tutaj nie wierzył, że dam rade zgubić tak ten beben, na siłce nie daja spokoju ;] Dodaje to siły. Z jednej strony jestem wycieńczony juz powoli. Z drugiej -skończe i co? Mam zluzować z treningami i dieta? No kurna już taki mam rygor, ze nie dam chyba rady, to już weszło jakoś w krew, wiec boje sie co to bedzie po [...]

[...] Co do przetrenowanych tricepsów: - tu sprawa wygląda o wiele gorzej. Przy obecnym trybie trenowania niedługo staniesz siłowo. Sam piszesz, że 3 dni to nawet w połowie nie dają się zregenerować. Najlepszym rozwiązaniem jest trenowanie "splitem dwa razy w tygodniu partię z dniem przygotowawczym" - czyli to co wuchta miał przed czerwcem [...]

a co do wioslowania jednoracz to to cwiczenie nie umiem robic :( tzn jak robie to nie czuje zbytnio tego grzebietu tylko ramiona i biceps...A co do konca sztangi to czuje fajnie "plecki"...pompki na poreczach-robie ok 15 max, ale troche nie lubie robic, bo wydaje mi sie, ze nic nie daja... no sam nie wiem, ale chyba zastapie i [...]

[...] kolanem lekko przed soba i znowy w gore do wyprostu 1. Ładnie, będzie dokładka. W ostatniej trzęsło mną masakrycznie ale poszło. Po wczoraj jeszcze prostowniki nie dają mi żyć ale jak widać chcieć to móc ;-) 2. Czy pisałam, ze kocham wznosy ze sztangą? Spod 50-tki już nawet nie wychodziłam bo bym miała problemy z wczołganiem się pod [...]

Z ta biologia to podziwiam, choc nie chciałabym byc na Twoim miejscu. Są to fajne rzeczy, ale do poczytania, posłuchania, tak na luzie, bez spiny kucia%-) W ogole matura zabiera sporą czesc radosci uczenia sie, mi to sie niedobrze juz robi jak wszystko jest omawiane pod kątem matury, nie ma miejsca na sam przedmiot, only matura matura matura. A [...]

O jego kontuzji dowiedzieliśmy się z jakiegoś fińskiego portalu, a nie od niego i to chyba dopiero po upłynięciu doby. Piotrkowicz doznal kontuzji w srode 14 sierpnia, nastepnie w piatek 16 przeszedl operacje. Wpis na FB zawodow Nordic Pro pojawil sie 20 sierpnia, ja tam trafilem dzien pozniej, z racji tego ze sledze praktycznie wszystko co [...]

nie no co ty to tylko mial byc taki zarcik wiem ze koksy bez treningu i bez diety nic nie daja przeciesz zdaje sobie sprawe ile ciebie to sil i nie tylko ciebie kosztowalo zeby tak wygladac tylko pozazdroscic pozdro;)

sqrwiell, to tak jak z kazdym ug na poczatku daja mega towar, stezenia sie zgadzaja, wszystko pieknie zeby bylo glosno o danym ug, zeby przyciagnac jak najwieksza ilosc klientow pozniej niestety czar pryska i zanizaja stezenia, nie daja tego co jest w opisie itp

Mały update : libido i energia jest lepsza niż na początku teraz leci sam clom 50mg ed noc ( nolva odstawiona) + provi 50-75mg ed podejrzewam ze to zasługa provi mam jeszcze ostatnie 2 opakowania ale nikt u mnie w terenie nie ma sprawdzonego provi jak nie provi to czy faktycznie małe dawki masteron 20mg ed subq dało by rade [...]

eee wmawiacie sobie ten bol...a co do krio i magneto to szalu nie ma moze troche przyspieszaja leczenie i wlasnie przeciwbolowo dzialaja...tyle ze magneto nie na kazdego dziala....a krio na niektorych dziala nawet odwrotnie i zwieksza bol takze w kwestii zabiegow tego typu...jak daja za darmo to brac ale na cuda nie liczyc

[...] ma co dyskutować jak ma pomóc. Całkowicie o nim zapomniałam Zaparzę na noc. A do gastrologa jestem zapisana za 1,5 tygodnia. Najpierw internistę muszę przejść, to na początku przyszłego i zrobię od razu potrzebne badania. Dzisiaj jest o tyle lepiej, że częstotliwość moich wizyt w wc drastycznie zmalała miałam już więcej siły, suchary dają MOC

ta dieta takze ma wady. ale klucilbym sie z kilkoma sprawami. - Nie da sie trwale schudnac. Wlasnie cala skutecznosc tej diety polega na tym ze nie spowalnia metabolizmu. Jest to zapewnione przez staly dotep bialek ktore ten metabolizm przyspieszaja. W dodatku jednym z jej zalozen jest to by nigdy nie czuc glodu. Znaczy sie ze organizm nie [...]